Antónia Mačingová - Najedzte sa do štíhlosti 1
Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu
Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte,
že:
- jesť bežnú stravu neznamená jesť správnu stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu čo je dôvodom ukladania že časté váženie = stres a dôvod, prečo sa vám nedarí chudnúť, že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti.
Jedlá v 28 dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém.
Keďže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín.
Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.
Nové vydanie knihy:
Antónia Mačingová - Najedzte sa do štíhlosti 3
Antónia Mačingová - Najedzte sa do štíhlosti 2
Detaily o knihe:
Počet strán: 176
Väzba: brožovaná
Rozmer: 150 x 210 mm
Hmotnosť: 471 g
Jazyk: slovenský
EAN: 9788097179823
Rok vydania: 2015
Vydavateľstvo: Antónia Mačingová